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小小一只毽 踢出的是友谊和健康

五个人围成一圈,一只大白毽在中间上下翻飞……10月31日上午,来自全市的毽球爱好者齐聚亿成运动中心,“盛世昊通杯第一届大连大白毽交流赛”如火如荼地展开。24支队伍,5人一组出战,以花式积分多少分胜负,上演了一场精彩的毽球比拼。这是一场民间自发组织的比赛,组织者之一吴长安表示,希望能够带动更多的人参与到运动中来。

吴长安住在枣园公园附近,每天饭后都要去公园散步,这让他觉得锻炼的强度不够,于是和妻子带着毽子走步后再踢一会儿。一来二去,越来越多散步的人都加入进来,围成一圈踢毽子。逐渐地,大家自发形成了固定时间、固定地点踢毽子的习惯,枣园公园毽球队就这样诞生了。

“我妻子50多岁,以前身体特别弱,还贫血,坚持踢毽子后,一点点告别补药,身体也变强壮了。”踢毽子带来的好处,吴长安深有感触。他自己也是从踢毽子开始,戒了烟酒,麻将也不打了,现在的生活状态特别健康。

此次比赛,枣园公园共有两支队伍,吴长安在2组,平均年龄50岁,1组平均年龄则超过60岁,其中68岁的侯大叔是此次参赛者中年龄最大的。吴长安说,他们枣园毽球队年龄最大的老爷子已经84岁,虽然不能做花式,但还能对踢,非常不简单。

接触了毽球运动后,吴长安结识了很多毽球爱好者,大家以球会友,经常小范围聚会踢毽球。让吴长安深有感触的是,大家有个共识,就是从打麻将、喝酒、抽烟等习惯中抽身。逐渐地,他有了组织全市毽球比赛的想法,希望号召更多的人参与到这项运动中。

这个想法与几位毽球爱好者不谋而合。杨春踢毽球20多年,是许多花式动作的发明者,也成为了大连毽球爱好者的“技术总监”。他在快手上开通直播账号,专门教授大家毽球技巧。“毽球是一项特别容易普及的运动之一,它不受场地大小的限制,几块钱一个毽子最少两个人就能踢起来。”杨春说,毽球运动也正契合了如今国家大力倡导《全民健身计划》。

几个人筹备了小半年,拉赞助租场地,自掏腰包买礼品,10月31日,比赛的哨声终于吹响了。来自庄河、瓦房店、旅顺等区域的参赛选手都是前一晚抵达市内。泉水1队,金家街5队,枣园2队……参赛队伍的名字俨然画了一张全市毽球地图,也显现了毽球这项运动广阔的覆盖面和很高的参与度。

光金家街区域就有5支球队参与此次交流赛,4队展现的是高、飘、柔技法,队员们闪转腾挪,赢得现场阵阵喝彩;5队则以低、快、直见长,毽球几乎是贴着地皮在飞行,就在你以为要落地时,被准确救起,现场众多毽球爱好者都啧啧赞叹:“这种踢法可不是谁都能玩的。”

此次比赛采取花式难度动作积分制,最终,北站约毽队以其五个人整体发挥出色摘得冠军。吴长安希望,能够每季度举办一次这样的毽球比赛,有更多的人参与到这项运动中来。

刘畊宏粉丝快6000万引领全民健身黄晓明张钧甯董力也健身

刘畊宏直播教你如何保持健康。dy账号粉丝量已经上升到5900多万,破6000万毫无压力。事实上,边肖一直跟着刘畊宏做踢毽子运动,但第二天他没有发现自己不能走路了。当然,他没有经常锻炼。他第一次跟着刘畊宏去锻炼。他做了30年的健身教练,总结出来的健身操很有可行性。网友流传跳操受伤的人让人怀疑是真是假。

刘畊宏是真诚的。她不仅从不在跳马里划水,还总是鼓励她的粉丝们坚持锻炼。她也提醒大家注意一些细节,怕自己动作不当受伤。很多人在自己的直播间刷礼物。刘畊宏提醒每个人,他们不应该花太多钱。他的妻子还提醒大家少送火箭或嘉年华,因为这将阻碍大家学习演习。两个人都是真心实意的人,只想教大家踢毽子舞。

在50岁的时候,刘畊宏可能没有想到他会在互联网上走红。毕竟他从事这个职业已经30年了。他曾经是一名歌手和演员,但他们都没有成为教练那么受欢迎。刘畊宏的肌肉总是令人信服。跳了快一个月的舞,刘畊宏老婆王婉霏瘦了,说明只要大家坚持跟着刘畊宏健身操走,健身效果一定很明显,这是实践检验的真知。

董力也从一名跨界运动员成为了一名演员。他还带领大家现场锻炼,跳刘畊宏毽子。与刘畊宏,相比,董力太瘦了,所以这么瘦的人还能健身似乎不太令人信服。刘畊宏和董力也有联系,他们一起锻炼。

好像喜欢健身的人也能成为朋友。刘畊宏的身材一直都很标准。我记得在录制《爸爸去哪儿》的时候,他的肌肉已经很发达了,说明他一直坚持锻炼,从来没有偷懒过。董力似乎没有任何肌肉,他的力量不够。当然,他大概也不想做肌肉男,因为他演不了这样的偶像剧吧?

最近几年红极一时的Tanya也带着自己的工作人员做毽子运动。她身材很好,已经很瘦了。事实上,也有许多明星跟着刘畊宏跳踢毽子。每次有现场舞蹈,应采儿和陈妍希都会和always online一起跳舞。5月1日,他们看到舒畅在看直播。此外,钟丽缇, 陈浩民, 李若彤, 印小天等明星都在学习刘畊宏毽球运动。

张钧甯还教你练习缓解颈椎压力的运动。事实上,这些动作都可以在刘畊宏踢毽子运动中找到。比如很多举手的动作,都有利于缓解颈椎的压力。双手画圈的动作很累,但是之后很舒服。张钧甯的操作也是她自己的经验。她也是学霸,应该不会少读书,所以跟着她练也能缓解颈椎疲劳。

女演员金晨,也在晒自己的瘦腰操,好像在用神器,这完全不方便刘畊宏刘畊宏毽子操只动身体,没有任何辅助器材,因为这些器材用不好会伤人。金晨很瘦。女明星不仅健身,而且很少吃碳水化合物,所以为了上镜的好看,她们做出了很多常人无法付出的牺牲。

事实上,黄晓明一直在健身,他也有很多经验。他还直播教你健美操,很多动作和刘畊宏毽子操不谋而合,比如抬腿画圈,跳关动作。这些动作都可以在刘畊宏踢毽子运动中找到。黄晓明可能也想和你分享健身的秘诀,但他的说服力肯定不如刘畊宏,因为后者更专业。黄晓明也很善良。他坚持做公益,有自己的明天爱心基金会。他已经为上海,做了五次捐赠第一次捐赠防疫设备,后来为一些老人捐赠生活物资,后来为华东师大捐赠了5万个一次性口罩。目前,他还为上海的儿童捐赠了尿布。他真是一个善良的人。

黄景瑜的身材也很健壮。他经常在一些电视剧中扮演军人的形象,身材很好,说明他平时很健身。当然,他也展示自己健身运动的视频。黄景瑜健身需要很多器材,对于普通人来说还是很麻烦的。毕竟买一些健身器材是不现实的,所以在刘畊宏做毽子运动比较靠谱简单方便,研究多年的刘畊宏毽子运动,绝对不是虚名。

刘畊宏受欢迎也是由于当前环境的势头。因为许多上海人都被限制在家里,所以健身是每个人消磨时间的方式之一。因为新冠肺炎要求人的免疫力很高,健身可以提高自身的免疫力,可以抵御病毒的侵蚀。刘畊宏毽子钻简单易学,还能扔肉。为什么不呢?

潮玩国庆节这个假期不一“漾”

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